皆さま、こんにちは☺ 11月の水曜日の夜ZUMBAレッスンの予定になります 11月も楽しみましょう！！ \ ぜひ、ご参加くださいね /

１１月１０日(火) 10:00～1100   ☆ピラティス☆ 松田ＩＲ→YUNAＩＲ 代行となっております！ 宜しくお願いいたします！

10月も終わりに近づいてきましたね。 コアでは26日(月)〜31日(土)の6日間、「仮装week」と題しまして よりハロウィンを盛り上げていきます！ 好きな仮装をしてスタジオレッスンに参加してください(^^♪ われわれス […]

皆さま、こんにちは☺ 11月の水曜日の夜ZUMBAレッスンの予定になります 11月も楽しみましょう！！ \ ぜひ、ご参加くださいね /

スタッフ佐藤のシューズ紹介ということで   ナイキ　ペガサスプラス   最近の厚底シューズは、地面に足がついている感覚がありませんが この靴は足の裏で地面に接地している感覚があり好きな靴です。 靴の力 […]

10月も終わりに近づいてきましたね。 コアでは26日(月)〜31日(土)の6日間、「仮装week」と題しまして よりハロウィンを盛り上げていきます！ 好きな仮装をしてスタジオレッスンに参加してください(^^♪ われわれス […]

今年もハロウィンの季節がやってきました。 館内の内装が、期間限定でハロウィン仕様になっています。 スタジオからジムエリアまで、いつものスポーツジムに遊び心あふれるハロウィンのエッセンスを取り入れ、思わず気分が上がる空間に […]

先日、ランニングシューズについてお話しした続きになります。   筋力強化について。 走りにつながるような筋力向上を目指すのが近道で シンプルに走る姿勢を考えた時に レッグランジのトレーニングが一番なのかなと。 […]

こんにちは☺この度、スタッフのしばたまい ペアストレッチデビューいたしました!!ぱちぱち まだまだ経験不足な為、お試し料金にて施術いたします!! (会員様限定です) 詳しくはスタッフまでお願いします &nb […]

こんにちは☺ はやいものでもう１０月ですね １０月の水曜日ZUMBAの予定になります 皆さまのご参加をお待ちしております!!

皆さんこんにちは。 コアのランニング担当佐藤です。 近年、ランニングシューズの厚底化が進んでおりますね。 クッションが良すぎたり 反発が強すぎたり 速く走れるようになったり 様々なメリットがあり マラソン世界記録がとうと […]

こんにちは☺今日は 会員のわたなべさんと、 グリットフォームローラーとストレッチポールの 違いについてお話します グリットフォームローラーは　筋肉をほぐしたいときに ストレッチポールは姿勢改善やリラックス効 […]

朝夕は少しずつ涼しくなり、秋の訪れを感じる季節となりました 。 夏はどうにも暑くとても運動をする気になれなかった方。 ついつい美味しいビールを飲み過ぎてしまった方。 スポーツの秋に合わせて、健康づくりや体力づくりを始める […]

１０月７日(水) 14:00～15:00   ☆ピラティス☆ 金村ＩＲ→松田ＩＲ 代行となっております！ 宜しくお願いいたします！

こんにちは☺ 9月の水曜日夜のZUMBA予定を 公開してます！！ ぜひ、チェックお願いします！

皆さま、暑い日がまだまだ続きますが 体調のほうはいかがでしょうか。   題の通り、シンプルに 熱中症や脱水症状には、気をつけてください！！   水分量が不足すると 血液がドロドロになりやすく その影響 […]

  お急ぎください‼ ２１周年キャンペーンも残り１日となりました！ ３１日中に入会いただければ入会登録料無料です‼‼ 秋はジムで汗を流しましょう(^_-)-☆ スタッフ […]

健康は引き算ということで スタッフ佐藤の所感でありますのでご理解のほどよろしくお願いします 😉   血圧を下げるサプリ、睡眠の質を向上させるサプリ、痩せるサプリ、トクホの〇〇。 私もプロテインを摂ることはありま […]

足首が痛い。 膝が痛い。 腰が痛い。 肩が痛い。 ふくらはぎが攣る。 もも裏が痛い。   運動、仕事、生活によって 様々な歪み痛みを引き起こすことがあると思います。   病院での診察、リハビリで改善さ […]

人は約３７兆個の細胞でできています。 その細胞が、活き活きと過ごせる周期に概日リズムという太陽系の仕組みがあります。   太陽の光で目が覚め、太陽が沈み夜になると眠りにつく。 約24時間周期で人間の身体は機能し […]

8月の水曜日夜ZUMBAの予定です コアの公式ラインでもZUMBAの予定をお送りしています 🙂 ZUMBAは【音楽に合わせて楽しく体を動かす】感覚で参加できます   ・楽しく脂肪燃焼できる ・難しい振り付けを覚 […]

こんにちは☺ いつもコアをご利用くださいましてありがとうございます 今年のコアのお盆休み期間は下記の通りとなっております よろしくお願いいたします

こんにちは☺ 皆さん、ヨガというと身体が柔らかい人がするもの、 というイメージをもたれる方が多いですが、 そんなことはありません 呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かすことで ・肩こりや腰の違和感の軽減 ・姿 […]