スタッフレッスン

こんにちは。

スタッフの石神です。

スタッフレッスンに青竹踏み体操をとりいれました。

「青竹踏みリズム体操」で楽しく健康づくり！

昔ながらの健康法「青竹踏み」に音楽とリズムをプラスした、

新しい健康体操です。

足裏を刺激しながらリズムに乗って動くことで、

血行促進・バランス感覚の向上・転倒予防に効果的。

運動が苦手な方やご年配の方にもおすすめの、

やさしい楽しい運動です。

ぜひ、ご参加ください。

 

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