陸上日記①

最近寒くて、二度寝をすることが増えたスタッフ樋口です！！

本日は自分の行った練習を紹介していきます！！

12/６（火）

200m×3本　2セット

全て70％の出力で行いました！

なんと為にこのメニューを行うかというと

①正しいフォームで走る為のフォーム作り。

※全力で走ると力んでフォームが崩れるため出力を低くします！

②三本、しっかり走れるようにするため。

※試合では予選、準決勝、決勝と三本走る為練習でも三本以上走るようにしてます！！

ただ練習をするだけでなく、考えて練習をすることが大事です！

 

自分のこの陸上日記から皆様の何かしらのきっかけやアイデアになったらいいなと思っています

次は陸上日記②でお会いしましょう！！

 

 

 

 

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