新スタジオレッスン

こんにちは。スタッフの石神です。

7月からスタジオレッスンを担当します。

水曜日　10時30分から11時15分　45分間　リズムトレーニング

低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたスタジオレッスンです。

2−４分の曲でカウントを変えながら、筋トレを行います。

筋持久力の向上に効果的でカロリーを多く消費したい方に最適なトレーニングです。

レッスンを体験されたお客様は『めちゃくちゃキツイ』『足が重い』など

すぐに効果を実感できます。

グループで楽しく行うことでより高い達成感と爽快感が味わえます。

皆様のご参加をお待ちしています。

使用曲です↓

 

＼ SHARE ／

この記事を書いた人