【ヨガ】を行うことで得られる効果

ヨガを行うことで得られるものとは？

それは、≪健康・美・幸福≫です。

誰しも、健康で美しく幸せな生活を送ることが願いでしょう。

辛く苦しい生活を望んでいる方はいないはず。

多種多様な人が居て文化があって環境があるこの世の中ですから

あらゆる影響を受けて、心、身体が乱れ、痛みや病に悩んでいるのではないでしょうか？

その痛み苦しみから救ってくれるのが【ヨガ】です。

 

少し難しい前書きになりましたが、ヨガは心身を楽にすることができます。

 

ヨガと言えば、身体が柔らかくなって体幹が強くなる。というイメージがあると思いますが

まさにその通りです。

 

身体が柔軟になり

体幹が強くなり

日常の歪みが正され

呼吸がしやすくなり

身体の隅々に酸素、血液の巡りやすくなり

倦怠感や頭痛、腰痛などからも解放されます。

お通じの状態を良くしデトックスにも

内臓を整え肌つやもよくなります。

ヒップがあがりウエストを細くし

身体の線を美しくし、肥満にも。

 

これだけでもものすごい効果があるといえます。

そしてヨガのポーズが

心理面に与える効果も大きく

イライラや緊張、陰気な気分を取り除き、気分をくつろがせ

行動力、決断力を与え

歪んだ姿勢で崩れた神経を整えてくれます。

 

数多く存在するヨガのポーズ

それぞれに心理面、生理面、美容面、様々な効果があります。

 

ただし、長所があれば短所もあるように、身体間違った動かし方や無理をしてしまえば、逆に身体を痛める原因となり歪みを引き起こしてしまうこともあります。

身体が歪む原因は他にも、食事の乱れや精神面からの歪みもあります。

 

この様々な原因からくる歪みを、ヨガのポーズで整えていきませんか？

姿勢が整えば、自然と心にも変化があり、心が整えば、煩悩や欲から支配されることがなくなるでしょう。

 

あなた自身を救えるのは、あなた自身です。

ヨガはそのお手伝いをしてくれますよ。

 

堅苦しい投稿となりましたが

ヨガレッスンは、どなたでも参加できる緩く楽しい時間となっております。

 

身体が硬いからムリ……

身体が硬いからこそしましょう！

 

気軽にお越しください！

このような奇妙なポーズにも意味があるんです(笑)

 

 

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