トレーナー仲野 トレーニング日記 ～番外編～
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
飯塚市鯰田のフィットネスクラブ「スポーティング コア」でトレーナーをしている仲野です！
今回のトレーニング日記は特別編です！ 😈
いや、もはやトレーニング日記ではないです！
今回は私がコアで提供している「ペアストレッチ」をご紹介したいと思います！
ペアストレッチって何？？
ペアストレッチとはコアが提供している有料のサービス！（めっちゃお得やで）
私が対象者にストレッチを行うことです！！
ちゃんと資格も保有してるんです！！（威張ってます！）
日本ストレッチング協会「JSAーCSTP ストレッチングトレーナー パートナー」の認定者なのです！（威張ってます！）
ここで少し真面目にストレッチの効果をお伝えしましょう！！
１、軟部組織の柔軟性の維持・向上
２、関節可動域の改善・維持
３、外傷・障害発生予防
４、疼痛緩和
５、筋委縮の抑制
イメージしやすく言うと
１と２に関しては関節の動く範囲が広くなる。
３は運動に起因するケガを予防。
４は筋肉が硬くなったのが原因で起こる痛みを緩和することもある。
５は運動不足など筋肉量が減少するのを抑制する。
というようになります。
こうしてみると結構効果があると思いませんか？
では次にペアストレッチについてちょっとまだイメージできてないかもしれないので、ストレッチをしている様子の写真を観ていきましょう！ 🙂
こんな感じや
こんな感じや
こんな感じです！
どうですか？
少しはイメージできたでしょうか？
みなさんは私にカラダを委ねていただければ、あの手この手で全身をフニャフニャにします！
所要時間：２０分
料金：1,100円（税込）
時間も短時間で料金もリーズナブル！
担当もたくさんいますので、皆さんの隙間時間にぜひお試しください！
受けてみようかなぁーーっと思った方は今すぐフロントで予約！！
では、また次回
＼ SHARE ／
この記事を書いた人
こんにちは！スポーティング コアスタッフです。
