ブリッジ

ブリッジ

ヨガでは

アーチのポーズとか橋のポーズとか

 

大人になると

なんで、できなくなるのでしょう。

 

ヒップアップ

猫背

疲労回復など

素敵な効果いっぱいなので

遊び感覚で取り組まれてみてくださいね！

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