1ヶ月での変化。

投稿が久しぶりとなりました。

スタッフ佐藤です。

 

足首捻挫をし

約一か月間、足腰メインの筋トレに取り組んでみました。

 

インボディの結果は

 

そこまで大きな変化のなく

まあ、一ヶ月じゃ

そこまで変化しないよね。

という結果になりました。

 

すこし、脚の筋力の向上はみられつつ

上半身は、しっかり落ちました。(笑)

 

これが、実力です。

 

感じたことは

自分にあった運動が

一番良いのかなと感じました。

きついけど、頑張れる。

気持ちが良い。心地よい。

と思える、運動が一番かなと！

 

足首の具合が少し

良くなってきたので

これからは、ランニングによる

インボディの変化をお楽しみに。

 

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