ヨガについて

こんにちは☺

皆さん、ヨガというと身体が柔らかい人がするもの、

というイメージをもたれる方が多いですが、

そんなことはありません

呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かすことで

・肩こりや腰の違和感の軽減

・姿勢の改善

・ストレス解消

・心も体もリフレッシュ

などたくさんの効果が期待できます

コアのヨガレッスンは、初めての方でも身体が硬い方でも

安心して参加できる内容です

ぜひ一度ヨガレッスン、体験してみてください

 

▼▼ヨガ　スケジュール▼▼

火曜日　19:15～20:15　佐藤

木曜日　11:00～12:00　佐藤

　　　　　　　　　木曜日　14:10～15:40　橋本　(ヨーガセラピー)

金曜日　11:00～12:00　佐藤

金曜日　19:15～20:15　小鹿

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